Leichte Übungen für jedes Alter – einfach Energie tanken und gleichzeitig zur Ruhe kommen! Ganz nebenbei tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und verbessern Ihre Beweglichkeit.

Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Im Kurs biete ich unter anderem Übungen zur Harmonisierung der fünf Elemente. Die Übungen lassen das Bindegewebe (Faszien) elastischer werden, verbessern die Blutzirkulation, regen den Lymphfluss an und kräftigen die Muskeln. Die Atmung wird zunehmend tiefer und psychische Anspannung darf sich lösen. Sie nehmen sich den Raum, den Sie brauchen um Ihre inneren “Batterien” wieder aufzuladen.